La gestion du stress avant les examens: anticipez!
A l'approche des examens de fin d'année, beaucoup de collégiens, lycéens ou étudiants éprouvent un stress important qui peut les empêcher d'utiliser au mieux leurs potentiels.
Cela est vrai également pour une compétition sportive, le permis de conduire ou un entretien d'embauche.
Enfants, adolescents et adultes perdent leurs moyens lorqu'ils préparent un examen et plus l'échéance approche et plus l'angoisse, l'anxiété se font sentir.
Grâce à des exercices de respiration, de visualisation positive, de relaxation, la sophrologie peut aider à préparer efficacement ces moments importants: plus de motivation, meilleure concentration, meilleure mémorisation. Des atouts maîtres pour être prêt le jour J, sans stress!
En quelques séances, rerouvez confiance en vous, augmentez votre concentration, gérez votre stress, vivez la situation future en ayant déjà réussi, ayez un bon sommeil... Anticipez et commencez les séances 2 mois avant l'évènement...