Articles Sophrologie

Découvrez à travers ces articles des informations complémentaires pour mieux comprendre ce qu'est la sophrologie.

La sophrologie par le jeu

La sophrologie par le jeu   La sophrologie par le jeu n'est pas une autre sophrologie, elle est juste une pédagogie différente pour aborder un travail personnel.   A l'origine, les jeux permettent d'exorciser, d'intérioriser, de tourner la page, de comprendre...   On travaille sur les capacités et chaque personne en fait ce qu'elle veut. Cette sophrologie est plus accessible, adaptable et applicable dans la vie de...
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La sophrologie classique

La sophrologie classique   Créée en 1960 par le professeur Caycedo, la sophrologie a longtemps été confondue avec l'hypnose.   "La sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l'existence"   Elle voit son application dans de nombreux domaines et s'adresse à tous les âges.   La sophrologie utilise la respiration, la visualisation, les couleurs et la pensée positive. Ainsi, on arrive à un état...
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Préparation à l'accouchement

Préparation à l'accouchement Le but de la sophrologie est de vous aider à visualiser votre accouchement de manière positive, en l’imaginant à l’avance. Pour cela, je vous explique comment prendre conscience de votre corps mentalement et physiquement. En vous concentrant, vous parviendrez à mieux maîtriser vos émotions, afin de ne pas subir l’accouchement, mais de le vivre pleinement. Grâce à des exercices de...
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La sophrologie pour les enfants

La sophrologie pour les enfants Je me suis inspirée de la sophrologie ludique pour proposer des séances accessibles aux enfants à partir de 5 ans.
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Préparation à la réussite d'un examen ou d'un évènement important

Préparation à la réussite d'un examen ou d'un évènement important A l'approche des examens de fin d'année, beaucoup de collégiens, lycéens ou étudiants éprouvent un stress important qui peut les empêcher d'utiliser au mieux leurs potentiels. Cela est vrai également pour une compétition sportive, le permis de conduire ou un entretien d'embauche. Enfants, adolescents et adultes perdent leurs moyens lorqu'ils préparent un examen et plus l'échéance...
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Peur, anxiété ou angoisse…

Définitions- La peur est une émotion forte et intense que l’on ressent en présence d’un danger plus ou moins immédiat. Si le danger est bien réel, la peur, en revanche, est subjective et personnelle, car l’imagination joue un rôle important dans la perception de ce danger. - L’anxiété est une émotion vague de malaise, qui se traduit par un état d’appréhension, de détresse...
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